1e1   Solutions4you      

Home Product Dienst Actueel Links Foto's Contact

Joepie & Jippie Feel good Joepie & Jippie


1.    Accepteer jezelf. Niemand is perfect.

2.    Lachen helpt ook als je doet alsof.

3.    Schrijf een briefje aan iemand waarin je vertelt wat je zo in hem/haar            
        waardeert.


4.    Zet een foto die jou een vrij gevoel geeft als screensaver op je computer.

5.    Zet je mobiel een dagje uit. En luister op vakantie alleen ’s avonds je voicemail         af.

6.    Zorg voor voldoende vitamine D door veel buiten te zijn.

7.    Vergelijk jezelf niet continu met een ander.

8.    Denk aan helemaal niets en laat alles los.

9.    Vermijd sleur en doe eens iets waardoor je voelt dat je leeft.

10.    Erger je je ergens aan, onderneem actie om het te verbeteren.

11.    Koolhydraten zorgen voor de aanmaak van serotine – een gelukshormoon- in           de hersenen.

12.    De leer van Feng shui: laat het oude los om plaats te maken voor het nieuwe.

13.    Gestrest? Maak een korte wandeling, dat maakt je hoofd leeg.

14.    Opruimen geeft rust in je hoofd en het is nuttig.

15.    Zet je schuldgevoelens van je af. Het is alleen maar negatieve energie.

16.    Maak om de zoveel tijd een lijstje met dingen die goed gaan in je leven.

17.    Geniet van de kleine dingen: dat kaartje, telefoontje of die lekkere kop thee.

18.    Sommige problemen lossen zich op door er geen probleem van te maken.

19.    Maak iedere dag een kwartiertje vrij voor jezelf.

20.    Beperk verwachtingen. Dan kan het ook niet tegenvallen.

21.    Zie huishoudelijke klussen als een workout.

22.    Zie het leven als een avontuur, met hoogtepunten en diepe dalen.

23.    Bel iemand die je al heel lang niet gesproken hebt.

24.    Zeg af en toe tegen jezelf: Dat heb ik goed gedaan!

25.    Doe iets goeds voor een ander. Een goed doel, de gehandicapte buurman, je                eenzame opa.

26.    Ga sporten: zo maakt je lichaam gelukshormonen (endorfines) aan.

27.    Maak een verzamel-cd met muziek waar je vrolijk van wordt.

28.    Trek kleding aan waar je je lekker in voelt.

29.    Zie een tegenvaller als iets waar je van leert.

30.    Geef jezelf vaker een eendagsvakantie (bezoek een stad of mooie plek).

31.    Adem vanuit je onderbuik, dat geeft –letterlijk- meer lucht.

32.    Neem aan het einde van de dag 5 minuten en denk aan de leuke momenten                  van de dag.

33.    Geef een feestje, hightea of borrel. Met een reden of gewoon zomaar.

34.    Neem dingen niet te serieus (en begin bij jezelf).

35.    Rek je als je wakker wordt uitgebreid uit.

36.    Stuur iemand een kaartje om hem op te peppen of te laten weten dat je aan               diegene denkt.

37.    Ingedut? Neem een powernap van een kwartiertje.

38.    Ritmische bewegingen schijnen een positief effect op je stemming te hebben.             Dus kauw kauwgom, drum of ga breien.

39.    Verwen jezelf, je hebt het verdiend.       

40.    Als je zon brengt in het leven van anderen, kun je de stralen niet weghouden             van jezelf.

47 Dingen die het Leven de Moeite Waard Maken

  1. Wakker worden van een stralend zonnetje.
  2. De warmte van een levenslange vriendschap.
  3. De schoonheid van de natuur.
  4. Je grootste droom zien uitkomen.
  5. Genieten van je vrienden en familie.
  6. De slappe lach.
  7. Beseffen dat je goed bent zoals je bent.
  8. Jezelf nuttig kunnen maken met je talenten en je passies.
  9. Seks.
  10. Een nieuw begin maken.
  11. Een gevoel van dankbaarheid.
  12. Echte liefde.
  13. Het voldane gevoel na een uurtje bewegen.
  14. Jezelf overtreffen.
  15. Huilen en lachen.
  16. Nieuwe mogelijkheden ontdekken die eerst niet leken te bestaan.
  17. Eten dat met liefde is klaargemaakt.
  18. Jezelf verheugen op iets leuks.
  19. De liefde die je voor je kinderen voelt.
  20. Parijs.
  21. Ambachtelijke appeltaart.
  22. De geboorte van een kind.
  23. Het besef dat er altijd duizenden mogelijkheden zijn.
  24. Genieten van je huisdier.
  25. Innerlijke rust vinden.
  26. Goede wijn.
  27. Een gevoel van vrijheid en onafhankelijkheid.
  28. Beseffen dat alles mag zijn zoals het is.
  29. Complimentjes krijgen over wie je bent.
  30. Een goede gezondheid.
  31. De eigenschap om je problemen even los te kunnen laten.
  32. Iemand die hulp nodig heeft hulp geven.
  33. Waarde toevoegen aan de wereld door te creŽren (schrijven, schilderen, muziek maken, een bedrijf bouwen, ontwerpen, uitvinden, presenteren enzovoort.).
  34. Doelen stellen, hard werken en ze uiteindelijk bereiken.
  35. Altijd blijven spelen. Als kind, als volwassene en als bejaarde.
  36. Mooie muziek.
  37. Werk waarin je je talenten kwijt kunt.
  38. Reizen door Europa.
  39. Reizen rond de wereld.
  40. De wereld steeds beter begrijpen.
  41. De wereld stap voor stap veranderen.
  42. Lezen.
  43. Je leven op de rails hebben.
  44. Groeien, nieuwe dingen leren.
  45. Inzien dat geluk eenvoudig is.
  46. Ervaren dat geluk eenvoudig is.
  47. Gelukkig zijn.
top